Rima
12-22-2011, 07:05 PM
لةليكؤلينةوةيةكى بزيشكى ئةمة دةركةوتووة كة هةنجير سوديكى زؤرى هةية بؤ جارةســــةر كردنى جةند نـــــد نةخـــــؤشـيةك ئةمةش بةهؤى بوونى جةند فيتامينيك لةم ميوةيةدا وةك فيتامين (ئةى ,سى,بى) وة هةروةها بةريزةيةكى زؤر خويى تيداية وةك خويى (ئاسـن,بؤتاســــيؤم,كالـــ �ـيـــؤم)وةهةروةها هةنجـــــير جارةسةرى نةخؤشيةكانى سينك و رةبؤ وقةبزى و هةوكردن دةكات وة ريـــكـة لة كــؤبـونةوةى ئاو دةكريت لةناو دل و ســـــــــــــيــــــــــ ــةكـــــــان و جــــــــةســـــــــــــت ـــــــــــة
بزيشـــكان دةليــن خواردنى هةنــــــجـــــير جكةر بــــــةهيز دةكات و جارةســــةرى نةخؤشــــــيةكانى (ملؤلةكانى خويـــن)و نةخؤشـــــى (باوةســــــــــيـر)جارةسة ر دةكات وةهةروةها كــــارى كـورجيــــــلـةكان جالاك دةكات .
وةهةروةها خواردنى هةنجيــــر دةبـــيــــتـــة هؤى فريدانة دةرةوةى خوينى بؤريك لةريكةى ميز و ئارةقةوة .
وةهةروةها ئةوةش ئاشــــكراكراوة لةلايةن بزيشـــــكانةوة كة هةنجير بؤ نةرم كردنى (دةم و جاو)بةكــــر دةهـــــيـــــنــــريــــ ـت وة جارةســـرى هةنديــــك نةخؤشـــــى بيــــســــت دةكات باتايبــــةت ئةو نةخؤشـــــيةى كة بةلةى ســـبى لةسةر بيـــــســـــت دروست دةكات .
هةنجير لةلايةنى دةروونيشــــةوة ســــوديكـــــى زؤرى هةية وة هةلــجـــونيش كةم دةكاتةوة بةتايبـــةت دياردةكانى تـــــرس و قـــةلـــةوى و توند و تيــــزى
بزيشـــكان دةليــن خواردنى هةنــــــجـــــير جكةر بــــــةهيز دةكات و جارةســــةرى نةخؤشــــــيةكانى (ملؤلةكانى خويـــن)و نةخؤشـــــى (باوةســــــــــيـر)جارةسة ر دةكات وةهةروةها كــــارى كـورجيــــــلـةكان جالاك دةكات .
وةهةروةها خواردنى هةنجيــــر دةبـــيــــتـــة هؤى فريدانة دةرةوةى خوينى بؤريك لةريكةى ميز و ئارةقةوة .
وةهةروةها ئةوةش ئاشــــكراكراوة لةلايةن بزيشـــــكانةوة كة هةنجير بؤ نةرم كردنى (دةم و جاو)بةكــــر دةهـــــيـــــنــــريــــ ـت وة جارةســـرى هةنديــــك نةخؤشـــــى بيــــســــت دةكات باتايبــــةت ئةو نةخؤشـــــيةى كة بةلةى ســـبى لةسةر بيـــــســـــت دروست دةكات .
هةنجير لةلايةنى دةروونيشــــةوة ســــوديكـــــى زؤرى هةية وة هةلــجـــونيش كةم دةكاتةوة بةتايبـــةت دياردةكانى تـــــرس و قـــةلـــةوى و توند و تيــــزى